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쿼커 철분 강화 퀵 오트
칼로리 및 영양 정보
마른
371
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물59 g
지방6.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 371 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 59 g 21%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 9.4 g 34%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 3 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.66 mg 4%
- 티아민(B1) 0.54 mg 45%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.82 mg 5%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 49 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 47 mg 4%
- 철 49.5 mg 275%
- 마그네슘 270 mg 64%
- 인 458 mg 37%
- 칼륨 358 mg 8%
- 아연 3.2 mg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6.9 g |
| 1회 제공량 | 40 g | 148 | 5.5 g | 24 g | 2.7 g |
| 2회 제공량 | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5.5 g |
| ½회 제공량 | 20 g | 74 | 2.7 g | 12 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8.2 g |
| 4회 제공량 | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.9 g | 29 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
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출처: USDA FoodData Central 174640 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
