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코울슬로
칼로리 및 영양 정보
양배추 샐러드, 드레싱 포함, 홈메이드
78
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.3 g
탄수화물11 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 78 kcal —
- 단백질 1.3 g 3%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 나트륨 23 mg 1%
- 콜레스테롤 8 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 53 µg 6%
- 비타민 C 32.7 mg 36%
- 비타민 D 0.03 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.27 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.13 mg 3%
- 비타민 B6 0.13 mg 7%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 45 mg 3%
- 철 0.59 mg 3%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 32 mg 3%
- 칼륨 181 mg 4%
- 아연 0.2 mg 2%
- 구리 0.02 mg 3%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.3 g | 11 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.6 g | 5.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1.9 g | 16 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2.6 g | 22 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3.2 g | 27 g | 6.5 g |
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출처: Canadian Nutrient File 2062 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
