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KFC 코울슬로
칼로리 및 영양 정보
144
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물14 g
지방8.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 144 kcal —
- 단백질 0.9 g 2%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 8.6 g 11%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 14 g —
- 나트륨 189 mg 8%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 14.6 mg 16%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 비타민 K 70.9 µg 59%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.21 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 비타민 B12 0.03 µg 1%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 0.21 mg 1%
- 마그네슘 9 mg 2%
- 인 20 mg 2%
- 칼륨 140 mg 3%
- 아연 0.15 mg 1%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.12 mg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 0.9 g | 14 g | 8.6 g |
| 1회 제공량 | 112 g | 161 | 1 g | 15 g | 9.7 g |
| 2회 제공량 | 224 g | 323 | 2 g | 31 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 56 g | 81 | 0.5 g | 7.6 g | 4.8 g |
| 3회 제공량 | 336 g | 484 | 3.1 g | 46 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 448 g | 645 | 4.1 g | 61 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0.5 g | 6.8 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 1.4 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 1.8 g | 27 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 2.3 g | 34 g | 22 g |
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KFC 코울슬로 관련 질문
KFC 코울슬로는 어떤 맛이고 무엇과 잘 어울려요?
잘게 썬 양배추와 당근에 새콤달콤하고 크리미한 드레싱을 버무린 맛이에요. 튀긴 닭고기나 감자튀김처럼 바삭하고 기름진 음식 곁들이면 산뜻하게 먹기 좋아요.
KFC 코울슬로를 먹다 남기면 어떻게 보관해요?
먹고 남은 것은 오래 실온에 두지 말고 바로 뚜껑을 덮어 냉장고에 넣어요. 차갑게 보관하고, 양배추가 물러지기 쉬우니 다음 날까지 먹는 편이 식감이 좋아요.
KFC 코울슬로는 얼려도 되나요?
권하지 않아요. 해동하면 양배추에서 물이 빠지고 드레싱이 분리돼 아삭한 식감과 크리미한 질감이 크게 떨어져요.
KFC 코울슬로 한 통은 몇 칼로리예요?
일반 포장 한 통은 112g이고, 약 161 kcal예요. 곁들임 음식으로 먹을 때는 통째로 덜기보다 먹을 양만 먼저 접시에 담으면 양을 가늠하기 쉬워요.
KFC 코울슬로와 일반 코울슬로는 열량 차이가 큰가요?
100g 기준 KFC 코울슬로는 144 kcal, 일반 코울슬로는 153 kcal로 차이가 크지 않아요. 드레싱이 들어간 샐러드라서 양배추 위주의 생채소 샐러드처럼 가볍다고 보기는 어려워요.
KFC 코울슬로를 집에서 비슷하게 만들려면 어떻게 해요?
양배추와 당근을 아주 잘게 썰고, 마요네즈에 식초와 설탕을 섞은 드레싱을 넣어 버무려요. 냉장고에서 한 시간쯤 차게 두면 채소에 드레싱 맛이 배어들어요.
KFC 코울슬로가 물처럼 묽어졌어요. 먹어도 되나요?
양배추에서 물이 조금 나온 것만으로 상한 것은 아니지만, 냄새나 색이 이상하거나 실온에 오래 둔 경우에는 먹지 않는 편이 안전해요. 먹기 전에는 깨끗한 숟가락으로 잘 저어 보세요.
출처: USDA FoodData Central 170340 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
