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소시지 에그 앤 치즈 비스킷
칼로리 및 영양 정보
패스트푸드, 아침 식사
324
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.5 g
탄수화물20 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 324 kcal —
- 단백질 9.5 g 19%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 8.6 g 43%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 591 mg 26%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 176 µg 20%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 1.6 mg 10%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.25 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 25%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 52 µg 13%
- 비타민 B12 0.59 µg 25%
- 콜린 73.6 mg 13%
미네랄
- 칼슘 136 mg 10%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 298 mg 24%
- 칼륨 269 mg 6%
- 아연 0.99 mg 9%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.22 mg 9%
- 셀레늄 17.7 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9.5 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.8 g | 9.8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 49 g | 55 g |
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소시지 에그 앤 치즈 비스킷 관련 질문
소시지 에그 앤 치즈 비스킷에서 비스킷은 어떤 빵인가요?
미국식 비스킷은 달지 않고 버터를 넣어 부풀린 부드럽고 부슬부슬한 빵이에요. 과자 비스킷이나 영국식 달콤한 비스킷과는 달라요.
소시지 에그 앤 치즈 비스킷을 데울 때는 어떻게 해야 하나요?
냉장한 제품은 포장지를 벗기고 전자레인지에 짧게 데운 뒤, 빵이 눅눅하면 마른 팬이나 토스터 오븐에서 겉을 잠깐 바삭하게 해요. 냉동 제품은 냉장실에서 해동한 다음 데우면 속까지 고르게 따뜻해져요.
남은 소시지 에그 앤 치즈 비스킷은 어떻게 보관하나요?
조리 후 두 시간 안에 밀폐 용기에 담아 냉장하고, 사흘에서 나흘 안에 먹어요. 더 오래 보관하려면 개별 포장해 냉동하고, 먹을 때는 냉장실에서 해동한 뒤 속까지 뜨겁게 데워요.
소시지 에그 앤 치즈 비스킷에는 무엇을 곁들이면 좋나요?
짭짤하고 묵직한 맛이라 사과나 오렌지 같은 과일, 토마토를 곁들이면 산뜻해요. 커피나 무가당 차와 함께 아침 식사로 먹기도 좋아요.
집에서 소시지 에그 앤 치즈 비스킷을 만들 때 달걀은 어떻게 넣나요?
달걀을 작고 도톰한 원형으로 부쳐 비스킷 크기에 맞추고, 뜨거울 때 치즈를 올려 녹여요. 익힌 소시지 패티와 함께 반으로 가른 따뜻한 비스킷 사이에 끼우면 돼요.
소시지 에그 앤 치즈 비스킷 대신 잉글리시 머핀으로 만들 수 있나요?
가능해요. 잉글리시 머핀을 쓰면 비슷한 소시지·달걀·치즈 조합을 즐기면서 빵의 식감은 더 쫄깃하고 구멍이 많은 쪽으로 달라져요.
소시지 에그 앤 치즈 비스킷과 소시지 에그 치즈 잉글리시 머핀은 영양이 어떻게 다른가요?
같은 무게로 보면 잉글리시 머핀 쪽이 단백질이 더 많아요. 100g당 단백질은 잉글리시 머핀이 13.4g, 소시지 에그 앤 치즈 비스킷이 9.5g이에요.
출처: Canadian Nutrient File 7703 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
