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프라이드치킨 닭다리
칼로리 및 영양 정보
패스트푸드, 프라이드치킨, 닭다리, 살코기와 껍질, 빵가루옷
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 267 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 7.1 g 3%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 4.5 g 22%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 0 g —
- 나트륨 591 mg 26%
- 콜레스테롤 111 mg 37%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.33 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 5.2 mg 33%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.23 mg 13%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 0.59 µg 25%
- 콜린 66.7 mg 12%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 0.99 mg 6%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 188 mg 15%
- 칼륨 253 mg 5%
- 아연 1.8 mg 17%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 26.2 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 21 g | 7.1 g | 17 g |
| 1회 제공량 | 75 g | 200 | 16 g | 5.3 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 150 g | 401 | 32 g | 11 g | 25 g |
| ½회 제공량 | 37.5 g | 100 | 7.9 g | 2.7 g | 6.3 g |
| 3회 제공량 | 225 g | 601 | 48 g | 16 g | 38 g |
| 4회 제공량 | 300 g | 801 | 63 g | 21 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 3.5 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 42 g | 14 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 53 g | 18 g | 42 g |
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프라이드치킨 닭다리 관련 질문
프라이드치킨 닭다리 한 개는 보통 몇 g인가요?
뼈와 껍질을 포함한 닭다리 한 개의 일반적인 양은 약 75 g이에요. 실제 먹는 살과 튀김옷의 양은 닭다리 크기와 뼈 무게에 따라 달라져요.
남은 프라이드치킨 닭다리는 어떻게 데우면 바삭해지나요?
에어프라이어나 오븐을 180 °C로 예열한 뒤 8~12분 데워 보세요. 중간에 한 번 뒤집고, 가장 두꺼운 살 안쪽까지 뜨거워졌는지 확인하면 겉은 다시 바삭하고 속은 고르게 데워져요.
프라이드치킨 닭다리는 어떻게 보관하나요?
먹고 남은 닭다리는 실온에 오래 두지 말고, 조리 후 2시간 안에 뚜껑 있는 용기에 담아 냉장해요. 냉장한 것은 3~4일 안에 먹고, 더 오래 보관하려면 밀봉해 냉동하세요.
프라이드치킨 닭다리는 무엇과 함께 먹으면 잘 어울리나요?
무피클이나 양배추 샐러드처럼 새콤하고 아삭한 곁들임이 튀김옷의 기름진 맛을 산뜻하게 잡아줘요. 감자튀김이나 비빔밥과 곁들이기도 하고, 살을 발라 치킨 샐러드나 샌드위치에 넣을 수도 있어요.
프라이드치킨 닭다리 대신 어떤 부위를 고르면 비슷한가요?
뼈를 들고 먹는 식감이 중요하면 닭봉이 가까워요. 살을 넉넉히 먹고 싶다면 닭다리살을 고르되, 뼈와 튀김옷이 없어 먹는 느낌은 달라요.
프라이드치킨 닭다리와 튀긴 닭날개 중 어느 쪽이 열량이 낮나요?
프라이드치킨 닭다리는 100 g당 267 kcal이고, 튀긴 닭날개는 310 kcal예요. 제공된 식품 수치로 비교하면 닭다리 쪽이 낮아요.
어린아이가 프라이드치킨 닭다리를 먹을 때 주의할 점은 무엇인가요?
닭다리는 뼈가 미끄럽고 작은 뼛조각이 남을 수 있어요. 어린아이에게 줄 때는 뼈와 질긴 힘줄을 꼼꼼히 제거하고, 살을 잘게 찢어 옆에서 지켜보며 먹게 해요.
출처: USDA FoodData Central 170757 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
