식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
흰강낭콩
칼로리 및 영양 정보
물에 삶은
112
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.8 g
탄수화물12 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 112 kcal —
- 단백질 6.8 g 14%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 14 g 49%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 9.3 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.46 µg 0%
- 비타민 K 4.4 µg 4%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.32 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.06 mg 1%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 120 mg 9%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 110 mg 9%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 0.67 mg 6%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.8 mg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6.8 g | 12 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.4 g | 6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 10 g | 18 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 14 g | 24 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 17 g | 30 g | 2.8 g |
비슷한 식품
흰강낭콩 관련 질문
흰강낭콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰강낭콩 100 g에는 112 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 12 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
흰강낭콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰강낭콩 50 g에는 56 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 6 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
흰강낭콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰강낭콩 150 g에는 168 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 18 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
흰강낭콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰강낭콩 200 g에는 224 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 24 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
흰강낭콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰강낭콩 250 g에는 280 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 30 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20502 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
