식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Ham or pork and potatoes with cheese sauce
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 127 kcal —
- 단백질 7.9 g 16%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 5.7 g 7%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 300 mg 13%
- 콜레스테롤 22 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24 µg 3%
- 비타민 C 3.8 mg 4%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.21 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
- 콜린 21.8 mg 4%
미네랄
- 칼슘 96 mg 7%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 120 mg 10%
- 칼륨 258 mg 5%
- 아연 0.85 mg 8%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 7.1 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7.9 g | 10 g | 5.7 g |
| 1회 제공량 | 249 g | 316 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 498 g | 632 | 39 g | 51 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 124.5 g | 158 | 9.8 g | 13 g | 7.1 g |
| 3회 제공량 | 747 g | 949 | 59 g | 76 g | 43 g |
| 4회 제공량 | 996 g | 1265 | 78 g | 102 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.9 g | 5.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 15 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
비슷한 식품
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cheese sauce126 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 관련 질문
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 100 g에는 127 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 10 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 1회 제공량 (249 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 1회 제공량 (249 g)에는 316 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 25 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 2회 제공량 (498 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 2회 제공량 (498 g)에는 632 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 51 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce ½회 제공량 (124.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce ½회 제공량 (124.5 g)에는 158 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 13 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 3회 제공량 (747 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 3회 제공량 (747 g)에는 949 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 76 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 4회 제공량 (996 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 4회 제공량 (996 g)에는 1265 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 102 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 50 g에는 64 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce 150 g에는 191 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 15 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27220520 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
