식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Ham, cooked, 2% fat
칼로리 및 영양 정보
108
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0.1 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 108 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 586 mg 25%
- 콜레스테롤 43.8 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 2.1 µg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 1.9 µg 0%
- 비타민 B12 0.38 µg 16%
미네랄
- 칼슘 4.8 mg 0%
- 철 0.42 mg 2%
- 마그네슘 9.8 mg 2%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 169 mg 4%
- 아연 0.91 mg 8%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 7.8 µg 14%
- 요오드 2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0.1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0.3 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 55 g | 0.3 g | 5 g |
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Ham, cooked, 2% fat 관련 질문
Ham, cooked, 2% fat 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham, cooked, 2% fat 100 g에는 108 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
Ham, cooked, 2% fat 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham, cooked, 2% fat 50 g에는 54 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
Ham, cooked, 2% fat 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham, cooked, 2% fat 150 g에는 162 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
Ham, cooked, 2% fat 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham, cooked, 2% fat 200 g에는 216 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
Ham, cooked, 2% fat 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham, cooked, 2% fat 250 g에는 270 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 33758 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
