식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat

칼로리 및 영양 정보

100
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0.2 g
지방3.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 100 kcal —
  • 단백질 18 g 35%
  • 탄수화물 0.2 g 0%
  • 지방 3.1 g 4%
  • 포화지방 1.1 g 5%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0.2 g —
  • 나트륨 900 mg 39%
  • 콜레스테롤 67.2 mg 22%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 2 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.3 µg 2%
  • 비타민 E 0.26 mg 2%
  • 비타민 K 3.2 µg 3%
  • 티아민(B1) 0.11 mg 9%
  • 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
  • 나이아신(B3) 6.2 mg 39%
  • 비타민 B6 0.53 mg 31%
  • 엽산(B9) 2.9 µg 1%
  • 비타민 B12 0.58 µg 24%

미네랄

  • 칼슘 6 mg 0%
  • 철 0.64 mg 4%
  • 마그네슘 15 mg 4%
  • 인 200 mg 16%
  • 칼륨 260 mg 6%
  • 아연 1.4 mg 13%
  • 구리 0.05 mg 6%
  • 망간 0.01 mg 0%
  • 셀레늄 12 µg 22%
  • 요오드 3 µg 2%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g10018 g0.2 g3.1 g
50 g50 g508.8 g0.1 g1.6 g
150 g150 g15026 g0.3 g4.7 g
200 g200 g20035 g0.4 g6.2 g
250 g250 g25044 g0.5 g7.8 g

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat 관련 질문

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat 100 g에는 100 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat 50 g에는 50 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat 150 g에는 150 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat 200 g에는 200 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat 250 g에는 250 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 799 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외