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귀리 뼛겨 플레이크
칼로리 및 영양 정보
health valley, 즉석섭취
380
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물70 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 380 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 70 g 25%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 8 g 29%
- 당류 22 g —
- 나트륨 380 mg 17%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 120 mg 133%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.53 mg 4%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.75 mg 63%
- 리보플라빈(B2) 0.85 mg 65%
- 나이아신(B3) 10 mg 63%
- 판토텐산(B5) 0.9 mg 18%
- 비타민 B6 1 mg 59%
- 엽산(B9) 200 µg 50%
- 비타민 B12 3 µg 125%
- 콜린 22.9 mg 4%
미네랄
- 칼슘 80 mg 6%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 143 mg 34%
- 인 343 mg 27%
- 칼륨 340 mg 7%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.32 mg 35%
- 망간 2.9 mg 126%
- 셀레늄 26.5 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| 1회 제공량 | 50 g | 190 | 5 g | 35 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| ½회 제공량 | 25 g | 95 | 2.5 g | 18 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 150 g | 570 | 15 g | 105 g | 4.5 g |
| 4회 제공량 | 200 g | 760 | 20 g | 140 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 25 g | 175 g | 7.5 g |
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귀리 뼛겨 플레이크 관련 질문
귀리 뼛겨 플레이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
귀리 뼛겨 플레이크 100 g에는 380 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 70 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
귀리 뼛겨 플레이크 1회 제공량 (50 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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귀리 뼛겨 플레이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
귀리 뼛겨 플레이크 250 g에는 950 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 175 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167725 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
