식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
파이버 7 플레이크스 시리얼
칼로리 및 영양 정보
health valley, 즉석 섭취용
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 353 kcal —
- 단백질 14 g 29%
- 탄수화물 64 g 23%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 14 g 50%
- 당류 20 g —
- 나트륨 200 mg 9%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 106 µg 12%
- 비타민 C 4.2 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.99 mg 7%
- 비타민 K 2.2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.53 mg 44%
- 리보플라빈(B2) 0.6 mg 46%
- 나이아신(B3) 7.1 mg 44%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.71 mg 41%
- 엽산(B9) 141 µg 35%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
- 콜린 36 mg 7%
미네랄
- 칼슘 71 mg 5%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 144 mg 34%
- 인 327 mg 26%
- 칼륨 480 mg 10%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.48 mg 53%
- 망간 3.2 mg 140%
- 셀레늄 19 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1.4 g |
| 1회 제공량 | 31 g | 109 | 4.5 g | 20 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0.9 g |
| ½회 제공량 | 15.5 g | 55 | 2.2 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1.3 g |
| 4회 제공량 | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.2 g | 32 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3.5 g |
비슷한 식품
파이버 7 플레이크스 시리얼 관련 질문
파이버 7 플레이크스 시리얼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파이버 7 플레이크스 시리얼 100 g에는 353 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 64 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
파이버 7 플레이크스 시리얼 1회 제공량 (31 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파이버 7 플레이크스 시리얼 1회 제공량 (31 g)에는 109 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
파이버 7 플레이크스 시리얼 2회 제공량 (62 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파이버 7 플레이크스 시리얼 2회 제공량 (62 g)에는 219 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 40 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
파이버 7 플레이크스 시리얼 ½회 제공량 (15.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파이버 7 플레이크스 시리얼 ½회 제공량 (15.5 g)에는 55 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 9.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
파이버 7 플레이크스 시리얼 3회 제공량 (93 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파이버 7 플레이크스 시리얼 3회 제공량 (93 g)에는 328 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 60 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
파이버 7 플레이크스 시리얼 4회 제공량 (124 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파이버 7 플레이크스 시리얼 4회 제공량 (124 g)에는 438 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 79 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
파이버 7 플레이크스 시리얼 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파이버 7 플레이크스 시리얼 50 g에는 177 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 32 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
파이버 7 플레이크스 시리얼 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파이버 7 플레이크스 시리얼 150 g에는 530 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 96 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172981 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
