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퀘이커 라이프 오트 앤 시나몬 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석 아침 식사 시리얼, quaker, quaker
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 374 kcal —
- 단백질 9.1 g 18%
- 탄수화물 73 g 26%
- 지방 4.1 g 5%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 6.3 g 23%
- 당류 25 g —
- 나트륨 463 mg 20%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.55 mg 4%
- 티아민(B1) 1.4 mg 114%
- 리보플라빈(B2) 1.6 mg 119%
- 나이아신(B3) 18.2 mg 114%
- 비타민 B6 1.8 mg 108%
- 엽산(B9) 1318 µg 330%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 387 mg 30%
- 철 23.2 mg 129%
- 마그네슘 90 mg 21%
- 인 390 mg 31%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 13.8 mg 125%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 9.1 g | 73 g | 4.1 g |
| 1회 제공량 | 32 g | 120 | 2.9 g | 23 g | 1.3 g |
| 2회 제공량 | 64 g | 239 | 5.8 g | 47 g | 2.6 g |
| ½회 제공량 | 16 g | 60 | 1.5 g | 12 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 96 g | 359 | 8.8 g | 70 g | 3.9 g |
| 4회 제공량 | 128 g | 479 | 12 g | 93 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4.6 g | 36 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 14 g | 109 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 18 g | 145 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 23 g | 182 g | 10 g |
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출처: USDA FoodData Central 174620 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
