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오트 클러스터 크런치 치리오스 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉석섭취용, general mills
387
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물75 g
지방3.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 387 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 75 g 27%
- 지방 3.6 g 5%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 7.4 g 27%
- 당류 30 g —
- 나트륨 536 mg 23%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 10.1 mg 63%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 1.1 mg 66%
- 엽산(B9) 147 µg 37%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 392 mg 30%
- 철 16.3 mg 91%
- 마그네슘 85 mg 20%
- 인 280 mg 22%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.23 mg 26%
- 망간 1.8 mg 77%
- 셀레늄 10.7 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 7.8 g | 75 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.9 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 112 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 150 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 20 g | 187 g | 8.9 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6905 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
