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고구마 튀김
칼로리 및 영양 정보
포장된 형태 그대로 냉동, 가공 시 소금 첨가
182
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.2 g
탄수화물30 g
지방8.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 182 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 30 g 11%
- 지방 8.9 g 11%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 5.7 g 20%
- 당류 13 g —
- 나트륨 146 mg 6%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 434 µg 48%
- 비타민 C 7.5 mg 8%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 4.6 µg 4%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.7 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.46 mg 9%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 엽산(B9) 32 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 26 mg 5%
미네랄
- 칼슘 52 mg 4%
- 철 0.77 mg 4%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 59 mg 5%
- 칼륨 409 mg 9%
- 아연 0.38 mg 3%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.48 mg 21%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.2 g | 30 g | 8.9 g |
| 1회 제공량 | 51 g | 93 | 1.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 2회 제공량 | 102 g | 186 | 2.2 g | 31 g | 9.1 g |
| ½회 제공량 | 25.5 g | 46 | 0.6 g | 7.6 g | 2.3 g |
| 3회 제공량 | 153 g | 278 | 3.3 g | 46 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 204 g | 371 | 4.4 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4.3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5.4 g | 75 g | 22 g |
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고구마 튀김 관련 질문
고구마 튀김 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 튀김 100 g에는 182 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 30 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
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출처: USDA FoodData Central 167606 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
