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그리스식 요거트
칼로리 및 영양 정보
과일 층, 당류 포함
126
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.3 g
탄수화물14 g
지방6.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 126 kcal —
- 단백질 2.3 g 5%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 4.3 g 22%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 14 g —
- 나트륨 38.7 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 58.1 µg 6%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 5.1 µg 1%
- 비타민 B12 0.22 µg 9%
미네랄
- 칼슘 104 mg 8%
- 철 0.07 mg 0%
- 마그네슘 8.4 mg 2%
- 인 71 mg 6%
- 칼륨 110 mg 2%
- 아연 0.27 mg 2%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.12 mg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2.3 g | 14 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.2 g | 7.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3.5 g | 22 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 4.7 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 5.9 g | 36 g | 16 g |
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그리스식 요거트 관련 질문
그리스식 요거트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그리스식 요거트 100 g에는 126 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 14 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
그리스식 요거트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그리스식 요거트 50 g에는 63 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
그리스식 요거트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그리스식 요거트 150 g에는 189 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 22 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
그리스식 요거트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그리스식 요거트 200 g에는 252 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 29 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
그리스식 요거트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그리스식 요거트 250 g에는 315 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 36 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 19552 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
