식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지 어깨살 갈비구이
칼로리 및 영양 정보
신선한, 뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 그릴에 구움
202
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0.8 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 202 kcal —
- 단백질 25 g 49%
- 탄수화물 0.8 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 3.3 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 77 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.64 mg 53%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 23%
- 비타민 B6 0.52 mg 30%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.68 µg 28%
- 콜린 71.2 mg 13%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.89 mg 5%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 271 mg 22%
- 칼륨 407 mg 9%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 44.6 µg 81%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0.8 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 172 | 21 g | 0.7 g | 9.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 343 | 42 g | 1.4 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 86 | 11 g | 0.4 g | 4.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 515 | 63 g | 2.1 g | 28 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 687 | 84 g | 2.8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0.4 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 37 g | 1.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 1.7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 62 g | 2.1 g | 28 g |
돼지 어깨살 갈비구이 관련 질문
돼지 어깨살 갈비구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 갈비구이 100 g에는 202 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 갈비구이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 갈비구이 1회 제공량 (85 g)에는 172 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 갈비구이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 갈비구이 2회 제공량 (170 g)에는 343 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 갈비구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 갈비구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 86 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 갈비구이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 갈비구이 3회 제공량 (255 g)에는 515 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 갈비구이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 갈비구이 4회 제공량 (340 g)에는 687 kcal, 단백질 84 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 갈비구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 갈비구이 50 g에는 101 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
돼지 어깨살 갈비구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 어깨살 갈비구이 150 g에는 303 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168380 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
