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뼈 없는 돼지 목심 구이
칼로리 및 영양 정보
신선한, 등심, 뼈 없음, 살코기만, 뼈 없음, 조리됨, 그릴에 구움
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 169 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0.9 g 0%
- 지방 6.7 g 9%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.67 mg 56%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 8.1 mg 50%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.54 mg 32%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.69 µg 29%
- 콜린 74.3 mg 14%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.92 mg 5%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 284 mg 23%
- 칼륨 430 mg 9%
- 아연 2.5 mg 22%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 47.2 µg 86%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 26 g | 0.9 g | 6.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 144 | 22 g | 0.8 g | 5.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 287 | 44 g | 1.5 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 72 | 11 g | 0.4 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 431 | 67 g | 2.3 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 575 | 89 g | 3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 39 g | 1.3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 52 g | 1.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 65 g | 2.2 g | 17 g |
뼈 없는 돼지 목심 구이 관련 질문
뼈 없는 돼지 목심 구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 돼지 목심 구이 100 g에는 169 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 돼지 목심 구이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 돼지 목심 구이 1회 제공량 (85 g)에는 144 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 돼지 목심 구이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 돼지 목심 구이 2회 제공량 (170 g)에는 287 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 돼지 목심 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 돼지 목심 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 72 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 돼지 목심 구이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 돼지 목심 구이 3회 제공량 (255 g)에는 431 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 돼지 목심 구이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 돼지 목심 구이 4회 제공량 (340 g)에는 575 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 3 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 돼지 목심 구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 돼지 목심 구이 50 g에는 85 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
뼈 없는 돼지 목심 구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈 없는 돼지 목심 구이 150 g에는 254 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169196 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
