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돼지 살코기 갈비
칼로리 및 영양 정보
신선한, 등심, 뼈 있음, 살코기만, 조리됨, 브레이즈
222
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 222 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 70 mg 3%
- 콜레스테롤 87 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.9 µg 5%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.51 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 26%
- 나이아신(B3) 7.6 mg 48%
- 판토텐산(B5) 0.97 mg 19%
- 비타민 B6 0.52 mg 30%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.61 µg 25%
- 콜린 86 mg 16%
미네랄
- 칼슘 49 mg 4%
- 철 0.85 mg 5%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 224 mg 18%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 44.3 µg 81%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 189 | 24 g | 0 g | 9.6 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 377 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 566 | 72 g | 0 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 755 | 95 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 70 g | 0 g | 28 g |
돼지 살코기 갈비 관련 질문
돼지 살코기 갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 살코기 갈비 100 g에는 222 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
돼지 살코기 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 살코기 갈비 1회 제공량 (85 g)에는 189 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
돼지 살코기 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 살코기 갈비 2회 제공량 (170 g)에는 377 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
돼지 살코기 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 살코기 갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 94 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
돼지 살코기 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 살코기 갈비 3회 제공량 (255 g)에는 566 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
돼지 살코기 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 살코기 갈비 4회 제공량 (340 g)에는 755 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
돼지 살코기 갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 살코기 갈비 50 g에는 111 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
돼지 살코기 갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 살코기 갈비 150 g에는 333 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168235 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
