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돼지고기 목살 스테이크
칼로리 및 영양 정보
신선한, 등심, 뼈 있음, 살코기와 지방, 조리됨, 브레이즈됨
255
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 255 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 4.5 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 69 mg 3%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.49 mg 41%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 24%
- 나이아신(B3) 7.4 mg 46%
- 판토텐산(B5) 0.94 mg 19%
- 비타민 B6 0.49 mg 29%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.62 µg 26%
- 콜린 81.4 mg 15%
미네랄
- 칼슘 51 mg 4%
- 철 0.81 mg 5%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 213 mg 17%
- 칼륨 259 mg 6%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 41.8 µg 76%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 650 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 867 | 90 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 39 g |
돼지고기 목살 스테이크 관련 질문
돼지고기 목살 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 100 g에는 255 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 217 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 434 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 108 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 650 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 867 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 50 g에는 128 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 150 g에는 383 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167823 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
