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돼지 목심 구이용 또는 로스트용
칼로리 및 영양 정보
신선한, 등심, 어깨살, 뼈 있음, 분리 가능한 살코기와 지방, 날것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 194 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 4.3 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 69 mg 3%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.5 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 1 mg 21%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.55 µg 23%
- 콜린 67.2 mg 12%
미네랄
- 칼슘 35 mg 3%
- 철 0.66 mg 4%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 207 mg 17%
- 칼륨 288 mg 6%
- 아연 2.6 mg 23%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 29.4 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 438 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 110 | 11 g | 0 g | 6.9 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 658 | 66 g | 0 g | 42 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 877 | 88 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.8 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 31 g |
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 관련 질문
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 100 g에는 194 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 1회 제공량 (113 g)에는 219 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 2회 제공량 (226 g)에는 438 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 ½회 제공량 (56.5 g)에는 110 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 3회 제공량 (339 g)에는 658 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 4회 제공량 (452 g)에는 877 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 56 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 50 g에는 97 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 목심 구이용 또는 로스트용 150 g에는 291 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167822 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
