식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트
칼로리 및 영양 정보
신선한, 등심, 어깨살, 뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방만, 생것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 157 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 0.8 g 0%
- 지방 7.9 g 10%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 64 mg 3%
- 콜레스테롤 59 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.6 mg 50%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.83 mg 17%
- 비타민 B6 0.55 mg 32%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.49 µg 20%
- 콜린 70.5 mg 13%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.74 mg 4%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 233 mg 19%
- 칼륨 372 mg 8%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 37.1 µg 67%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0.8 g | 7.9 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 177 | 23 g | 0.9 g | 9 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 355 | 46 g | 1.7 g | 18 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 89 | 12 g | 0.4 g | 4.5 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 532 | 70 g | 2.6 g | 27 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 710 | 93 g | 3.4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0.4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 1.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 1.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 51 g | 1.9 g | 20 g |
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 관련 질문
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 100 g에는 157 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 177 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 355 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 89 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 532 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 710 kcal, 단백질 93 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 50 g에는 79 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 목살 스테이크 또는 로스트 150 g에는 236 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168381 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
