식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
동부굴
칼로리 및 영양 정보
통조림
68
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물3.9 g
지방2.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 68 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 3.9 g 1%
- 지방 2.5 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 112 mg 5%
- 콜레스테롤 55 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 90 µg 10%
- 비타민 C 5 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.85 mg 6%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.18 mg 4%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 19.1 µg 797%
- 콜린 81 mg 15%
미네랄
- 칼슘 45 mg 3%
- 철 6.7 mg 37%
- 마그네슘 54 mg 13%
- 인 139 mg 11%
- 칼륨 229 mg 5%
- 아연 91 mg 827%
- 구리 4.5 mg 496%
- 망간 0.45 mg 20%
- 셀레늄 35.8 µg 65%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 7.1 g | 3.9 g | 2.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 58 | 6 g | 3.3 g | 2.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 116 | 12 g | 6.6 g | 4.2 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 29 | 3 g | 1.7 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 173 | 18 g | 10 g | 6.3 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 231 | 24 g | 13 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3.5 g | 2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 11 g | 5.9 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 14 g | 7.8 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 18 g | 9.8 g | 6.2 g |
동부굴 관련 질문
동부굴 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 100 g에는 68 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
동부굴 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 1회 제공량 (85 g)에는 58 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
동부굴 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 2회 제공량 (170 g)에는 116 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 6.6 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
동부굴 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 ½회 제공량 (42.5 g)에는 29 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
동부굴 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 3회 제공량 (255 g)에는 173 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 10 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
동부굴 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 4회 제공량 (340 g)에는 231 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 13 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
동부굴 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 50 g에는 34 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 2 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
동부굴 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 150 g에는 102 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171981 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
