식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
동부굴
칼로리 및 영양 정보
자연산, 조리됨, 습열
102
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물5.5 g
지방3.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 102 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 5.5 g 2%
- 지방 3.4 g 4%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 166 mg 7%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 26 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.7 mg 11%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 17.5 µg 729%
- 콜린 130 mg 24%
미네랄
- 칼슘 116 mg 9%
- 철 9.2 mg 51%
- 마그네슘 35 mg 8%
- 인 194 mg 16%
- 칼륨 139 mg 3%
- 아연 78.6 mg 715%
- 구리 5.7 mg 634%
- 망간 0.59 mg 26%
- 셀레늄 39.5 µg 72%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 5.5 g | 3.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 87 | 9.7 g | 4.6 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 173 | 19 g | 9.3 g | 5.8 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 43 | 4.9 g | 2.3 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 260 | 29 g | 14 g | 8.7 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 347 | 39 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5.7 g | 2.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 17 g | 8.2 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 23 g | 11 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 29 g | 14 g | 8.6 g |
동부굴 관련 질문
동부굴 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 100 g에는 102 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
동부굴 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 1회 제공량 (85 g)에는 87 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
동부굴 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 2회 제공량 (170 g)에는 173 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
동부굴 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 ½회 제공량 (42.5 g)에는 43 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
동부굴 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 3회 제공량 (255 g)에는 260 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 14 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
동부굴 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 4회 제공량 (340 g)에는 347 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 19 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
동부굴 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 50 g에는 51 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
동부굴 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동부굴 150 g에는 153 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 8.2 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171980 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
