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미국굴
칼로리 및 영양 정보
블루포인트, 양식, 오븐구이 또는 그릴구이
79
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7 g
탄수화물7.3 g
지방2.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 79 kcal —
- 단백질 7 g 14%
- 탄수화물 7.3 g 3%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 163 mg 7%
- 콜레스테롤 38 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19 µg 2%
- 비타민 C 6 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.74 mg 5%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.2 mg 4%
- 비타민 B6 0.08 mg 4%
- 엽산(B9) 24 µg 6%
- 비타민 B12 24.3 µg 1013%
미네랄
- 칼슘 56 mg 4%
- 철 7.8 mg 43%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 115 mg 9%
- 칼륨 152 mg 3%
- 아연 45.2 mg 410%
- 구리 1.4 mg 159%
- 망간 0.43 mg 18%
- 셀레늄 77.5 µg 141%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7.3 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3.5 g | 3.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5.3 g |
미국굴 관련 질문
미국굴 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미국굴 100 g에는 79 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 7.3 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
미국굴 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미국굴 50 g에는 40 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
미국굴 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미국굴 150 g에는 119 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 11 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
미국굴 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미국굴 200 g에는 158 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 15 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
미국굴 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
미국굴 250 g에는 198 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 18 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3192 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
