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더블 햄버거
칼로리 및 영양 정보
패스트푸드, 샌드위치와 버거, 기본, 패티 2장, 플레인
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 295 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 5.1 g 25%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 4.2 g —
- 나트륨 414 mg 18%
- 콜레스테롤 47 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.07 µg 0%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.31 mg 6%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 56 µg 14%
- 비타민 B12 1.4 µg 60%
미네랄
- 칼슘 102 mg 8%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 136 mg 11%
- 칼륨 226 mg 5%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.22 mg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 17 g | 23 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8.5 g | 12 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 26 g | 35 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 34 g | 46 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 43 g | 58 g | 36 g |
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더블 햄버거 관련 질문
더블 햄버거 패티는 속까지 어떻게 익혀요?
다진 소고기 패티는 가운데까지 익혀 중심 온도가 71°C에 이르게 해요. 온도계가 없다면 가장 두꺼운 부분을 갈라 속이 붉거나 생고기처럼 보이지 않는지 확인해요.
더블 햄버거를 집에서 만들 때 패티와 빵은 어떻게 준비해요?
패티를 빵보다 조금 넓게 빚으면 익으면서 줄어들어도 빵 밖으로 크게 튀어나오지 않아요. 빵은 자른 면을 팬에 1~2분 노릇하게 굽고, 아래 빵에 소스를 얇게 바른 뒤 패티와 채소를 올리면 덜 눅눅해요.
더블 햄버거는 남으면 어떻게 보관해요?
상온에 두 시간 넘게 두지 말고, 남은 것은 밀폐 용기에 담아 냉장 보관해 3~4일 안에 먹어요. 채소가 들어간 햄버거는 보관 중 빵이 눅눅해지기 쉬워요.
남은 더블 햄버거는 어떻게 데워야 덜 눅눅해요?
양상추와 토마토는 먼저 빼고, 패티와 빵을 따로 데우면 좋아요. 패티는 팬에 약불로 앞뒤를 데우고 빵은 자른 면을 팬에 잠깐 구운 뒤 다시 조립해요.
더블 햄버거에는 어떤 곁들임이 잘 어울려요?
감자튀김이나 양파링은 흔한 곁들임이고, 피클과 코울슬로는 고기와 소스의 진한 맛을 산뜻하게 정리해줘요. 햄버거 자체가 묵직하므로 곁들임은 작은 양의 샐러드나 피클로 가볍게 맞출 수 있어요.
더블 햄버거와 햄버거는 영양 면에서 어떻게 달라요?
100g 기준 더블 햄버거는 295 kcal이고 햄버거는 297 kcal예요. 다만 더블 햄버거는 패티 수뿐 아니라 빵과 소스의 양도 제품마다 달라, 이름만으로 한 끼의 양을 가늠하기는 어려워요.
더블 햄버거와 더블 치즈버거는 무엇이 달라요?
더블 치즈버거에는 치즈가 더해져 맛이 더 고소하고 짭짤해요. 100g 기준 더블 치즈버거는 308 kcal, 나트륨은 621 mg이고, 더블 햄버거는 295 kcal, 나트륨은 414 mg이에요.
출처: Canadian Nutrient File 4637 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
