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Chow mein, beef, lean & fat, stir fried
칼로리 및 영양 정보
141
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.5 g
탄수화물4.4 g
지방9.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 141 kcal —
- 단백질 9.5 g 19%
- 탄수화물 4.4 g 2%
- 지방 9.4 g 12%
- 포화지방 3.8 g 19%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 39 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 34 mg 38%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.97 mg 6%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0.8 µg 33%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 인 102 mg 8%
- 칼륨 221 mg 5%
- 아연 2.6 mg 23%
- 셀레늄 3.4 µg 6%
- 요오드 4.5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 9.5 g | 4.4 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.8 g | 2.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 14 g | 6.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 19 g | 8.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 24 g | 11 g | 23 g |
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출처: FOODfiles (New Zealand) H172 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
