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웬디스 크리스피 치킨 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
wend'ys
278
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물26 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 278 kcal —
- 단백질 12 g 23%
- 탄수화물 26 g 10%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 566 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치미네랄
- 칼슘 37 mg 3%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 182 mg 15%
- 칼륨 185 mg 4%
- 아연 0.59 mg 5%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.26 mg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 12 g | 26 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 126 g | 350 | 15 g | 33 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 252 g | 701 | 30 g | 66 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 63 g | 175 | 7.4 g | 17 g | 8.8 g |
| 3회 제공량 | 378 g | 1051 | 44 g | 100 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 504 g | 1401 | 59 g | 133 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5.9 g | 13 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 18 g | 40 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 23 g | 53 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 29 g | 66 g | 35 g |
웬디스 크리스피 치킨 샌드위치 관련 질문
웬디스 크리스피 치킨 샌드위치는 어떻게 데우면 바삭해져요?
가능하면 양상추와 소스를 빼고 빵과 치킨을 180°C로 예열한 오븐이나 에어프라이어에 5~8분 데워요. 속까지 뜨거워지면 빼고, 양상추와 소스는 나중에 다시 넣어요.
남은 샌드위치는 어떻게 보관해요?
먹고 남은 것은 실온에 두지 말고 2시간 안에 밀폐해 냉장고에 넣어요. 3~4일 안에 먹고, 데울 때는 치킨 속까지 뜨겁게 데워요. 양상추와 소스는 따로 빼두면 덜 눅눅해져요.
크리스피 치킨 샌드위치와 잘 어울리는 곁들임은 뭐예요?
튀긴 치킨과 빵의 묵직함에는 피클이나 양배추 샐러드처럼 새콤하고 아삭한 곁들임이 잘 맞아요. 감자튀김 대신 채소 샐러드를 곁들이면 식감도 산뜻해져요.
크리스피 치킨 샌드위치와 그릴드 치킨 샌드위치 중 어느 쪽이 열량이 낮아요?
그릴드 치킨 샌드위치가 낮아요. 그릴드 치킨 샌드위치는 100g당 179 kcal이고, 크리스피 치킨 샌드위치는 278 kcal예요.
샌드위치 한 개는 보통 몇 g이에요?
일반적인 한 개 분량은 126g이에요. 이 분량의 열량은 350 kcal예요.
크리스피 치킨 샌드위치의 나트륨은 얼마나 돼요?
100g당 나트륨은 566 mg이에요. 한 개가 126g이라면 한 개 분량은 713 mg이에요.
출처: USDA FoodData Central 170770 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
