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치즈를 곁들인 마카로니 또는 국수
칼로리 및 영양 정보
저지방 포장 혼합물로 만든, 조리되지 않음
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 297 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 50 g 18%
- 지방 4 g 5%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 5 g —
- 나트륨 867 mg 38%
- 콜레스테롤 15 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 30 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.56 mg 4%
- 비타민 K 2.2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.54 mg 45%
- 리보플라빈(B2) 0.38 mg 29%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 138 µg 35%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
- 콜린 25.4 mg 5%
미네랄
- 칼슘 202 mg 16%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 35 mg 8%
- 인 403 mg 32%
- 칼륨 203 mg 4%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.17 mg 19%
- 셀레늄 38.1 µg 69%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 1회 제공량 | 99 g | 294 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 198 g | 588 | 26 g | 99 g | 8 g |
| ½회 제공량 | 49.5 g | 147 | 6.5 g | 25 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 297 g | 882 | 39 g | 149 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 396 g | 1176 | 52 g | 198 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.6 g | 25 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 20 g | 75 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 26 g | 100 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 33 g | 125 g | 10 g |
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출처: USDA FoodData Central 169774 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
