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Brown rice with dark green vegetables
칼로리 및 영양 정보
no added fat
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 2.7 g 5%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 167 mg 7%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 17 mg 19%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 22.4 µg 19%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 11.3 mg 2%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.59 mg 3%
- 마그네슘 35 mg 8%
- 인 96 mg 8%
- 칼륨 134 mg 3%
- 아연 0.65 mg 6%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 4.9 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.7 g | 20 g | 0.8 g |
| 1회 제공량 | 186 g | 195 | 5.1 g | 37 g | 1.6 g |
| 2회 제공량 | 372 g | 391 | 10 g | 73 g | 3.1 g |
| ½회 제공량 | 93 g | 98 | 2.5 g | 18 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 558 g | 586 | 15 g | 110 g | 4.7 g |
| 4회 제공량 | 744 g | 781 | 20 g | 146 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.4 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.1 g | 30 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.4 g | 39 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.8 g | 49 g | 2.1 g |
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Brown rice with dark green vegetables 관련 질문
Brown rice with dark green vegetables 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice with dark green vegetables 100 g에는 105 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Brown rice with dark green vegetables 1회 제공량 (186 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice with dark green vegetables 1회 제공량 (186 g)에는 195 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 37 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
Brown rice with dark green vegetables 2회 제공량 (372 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice with dark green vegetables 2회 제공량 (372 g)에는 391 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 73 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
Brown rice with dark green vegetables ½회 제공량 (93 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice with dark green vegetables ½회 제공량 (93 g)에는 98 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 18 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Brown rice with dark green vegetables 3회 제공량 (558 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice with dark green vegetables 3회 제공량 (558 g)에는 586 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 110 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
Brown rice with dark green vegetables 4회 제공량 (744 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice with dark green vegetables 4회 제공량 (744 g)에는 781 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 146 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
Brown rice with dark green vegetables 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice with dark green vegetables 50 g에는 53 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Brown rice with dark green vegetables 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice with dark green vegetables 150 g에는 158 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 30 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58161472 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
