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Brown rice
칼로리 및 영양 정보
with carrots and dark green vegetables, no added fat
105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.5 g
탄수화물20 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 2.5 g 5%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 170 mg 7%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 90 µg 10%
- 비타민 C 8.6 mg 10%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 12.4 µg 10%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 13%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 10.2 mg 2%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.55 mg 3%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 92 mg 7%
- 칼륨 125 mg 3%
- 아연 0.63 mg 6%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 4.8 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.5 g | 20 g | 0.8 g |
| 1회 제공량 | 186 g | 195 | 4.7 g | 37 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 372 g | 391 | 9.3 g | 74 g | 3.1 g |
| ½회 제공량 | 93 g | 98 | 2.3 g | 19 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 558 g | 586 | 14 g | 111 g | 4.6 g |
| 4회 제공량 | 744 g | 781 | 19 g | 148 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.8 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.3 g | 50 g | 2.1 g |
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Brown rice 관련 질문
Brown rice 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 100 g에는 105 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Brown rice 1회 제공량 (186 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 1회 제공량 (186 g)에는 195 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 37 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
Brown rice 2회 제공량 (372 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 2회 제공량 (372 g)에는 391 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 74 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
Brown rice ½회 제공량 (93 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice ½회 제공량 (93 g)에는 98 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Brown rice 3회 제공량 (558 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 3회 제공량 (558 g)에는 586 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 111 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
Brown rice 4회 제공량 (744 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 4회 제공량 (744 g)에는 781 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 148 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
Brown rice 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 50 g에는 53 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Brown rice 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 150 g에는 158 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 30 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58161502 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
