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Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 2.7 g 5%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 195 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 99 µg 11%
- 비타민 C 1.3 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.56 mg 4%
- 비타민 K 6.1 µg 5%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 10.8 mg 2%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 90 mg 7%
- 칼륨 99 mg 2%
- 아연 0.64 mg 6%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 4.6 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.7 g | 20 g | 2.7 g |
| 1회 제공량 | 190 g | 234 | 5.2 g | 38 g | 5.1 g |
| 2회 제공량 | 380 g | 467 | 10 g | 76 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 95 g | 117 | 2.6 g | 19 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 570 g | 701 | 16 g | 114 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 760 g | 935 | 21 g | 152 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.4 g | 10 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.1 g | 30 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.5 g | 40 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6.8 g | 50 g | 6.7 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58161440 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
