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Brown rice
칼로리 및 영양 정보
assorted grains, cooked in unsalted water
144
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.2 g
탄수화물29 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 144 kcal —
- 단백질 3.2 g 6%
- 탄수화물 29 g 11%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 2 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.41 mg 2%
- 인 131 mg 10%
- 칼륨 102 mg 2%
- 아연 0.73 mg 7%
- 셀레늄 2.4 µg 4%
- 요오드 0.6 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3.2 g | 29 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.6 g | 15 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4.8 g | 44 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 6.5 g | 58 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 8.1 g | 73 g | 3 g |
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Brown rice 관련 질문
Brown rice 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 100 g에는 144 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 29 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Brown rice 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 50 g에는 72 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Brown rice 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 150 g에는 216 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 44 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Brown rice 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 200 g에는 288 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 58 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
Brown rice 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 250 g에는 360 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 73 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) E1080 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
