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Brown rice
칼로리 및 영양 정보
boiled, salt
140
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.8 g
탄수화물29 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 140 kcal —
- 단백질 2.8 g 6%
- 탄수화물 29 g 10%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 390 mg 17%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 0.21 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 6.4 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 7.3 mg 1%
- 철 0.29 mg 2%
- 마그네슘 40.7 mg 10%
- 인 103 mg 8%
- 칼륨 99 mg 2%
- 아연 0.71 mg 6%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.75 mg 32%
- 셀레늄 5.5 µg 10%
- 요오드 26.1 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 2.8 g | 29 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.4 g | 14 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 4.2 g | 43 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 5.6 g | 58 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 7 g | 72 g | 2.3 g |
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- Unpolished ricecooked in salted water, uniodised133 kcal / 100 g
Brown rice 관련 질문
Brown rice 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 100 g에는 140 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
Brown rice 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 50 g에는 70 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
Brown rice 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 150 g에는 210 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 43 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
Brown rice 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 200 g에는 280 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 58 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Brown rice 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 250 g에는 350 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 72 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 28911 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
