식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 364 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 68 g 25%
- 지방 4.1 g 5%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 6.7 g 24%
- 당류 11 g —
- 나트륨 195 mg 8%
- 콜레스테롤 0.02 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.79 mg 5%
- 비타민 K 3.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 24.2 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 3.4 mg 19%
- 마그네슘 99.7 mg 24%
- 인 314 mg 25%
- 칼륨 327 mg 7%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.39 mg 43%
- 망간 2.5 mg 111%
- 셀레늄 8.1 µg 15%
- 요오드 9.1 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9 g | 68 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.5 g | 34 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 103 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 137 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 171 g | 10 g |
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출처: Fineli (Finland) 32849 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
