식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena

칼로리 및 영양 정보

78
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물14 g
지방1.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 78 kcal —
  • 단백질 2.1 g 4%
  • 탄수화물 14 g 5%
  • 지방 1.1 g 1%
  • 포화지방 0.2 g 1%
  • 식이섬유 1.1 g 4%
  • 당류 4.9 g —
  • 나트륨 149 mg 6%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0.04 µg 0%
  • 비타민 C 0.35 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.15 mg 1%
  • 비타민 K 0.86 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
  • 나이아신(B3) 0.14 mg 1%
  • 비타민 B6 0.02 mg 1%
  • 엽산(B9) 5.1 µg 1%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 11.9 mg 1%
  • 철 0.75 mg 4%
  • 마그네슘 22.8 mg 5%
  • 인 73 mg 6%
  • 칼륨 78.7 mg 2%
  • 아연 0.55 mg 5%
  • 구리 0.08 mg 8%
  • 망간 0.64 mg 28%
  • 셀레늄 1.9 µg 3%
  • 요오드 3.2 µg 2%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g782.1 g14 g1.1 g
50 g50 g391 g6.9 g0.6 g
150 g150 g1173.1 g21 g1.7 g
200 g200 g1564.2 g28 g2.2 g
250 g250 g1955.2 g35 g2.8 g

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 관련 질문

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 100 g에는 78 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 50 g에는 39 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 150 g에는 117 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 21 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 200 g에는 156 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 28 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena 250 g에는 195 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 35 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 32015 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외