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Berry quark
칼로리 및 영양 정보
dessert, cream, home-made
172
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.9 g
탄수화물17 g
지방9.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 172 kcal —
- 단백질 3.9 g 8%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 9.4 g 12%
- 포화지방 6.1 g 31%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 17 g —
- 나트륨 39.7 mg 2%
- 콜레스테롤 20.4 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 80.3 µg 9%
- 비타민 C 13 mg 14%
- 비타민 D 0.06 µg 0%
- 비타민 E 0.51 mg 3%
- 비타민 K 6 µg 5%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.18 mg 1%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 12.5 µg 3%
- 비타민 B12 0.24 µg 10%
미네랄
- 칼슘 66.8 mg 5%
- 철 0.3 mg 2%
- 마그네슘 10.7 mg 3%
- 인 84.7 mg 7%
- 칼륨 146 mg 3%
- 아연 0.34 mg 3%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.31 mg 14%
- 셀레늄 1.8 µg 3%
- 요오드 9.1 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 3.9 g | 17 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2 g | 8.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 5.9 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 7.9 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 9.9 g | 42 g | 24 g |
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Berry quark 관련 질문
Berry quark 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Berry quark 200 g에는 344 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 34 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
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Berry quark 250 g에는 430 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 42 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 6015 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
