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Berry quark
칼로리 및 영양 정보
dessert, low-fat milk, home-made
61
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.2 g
탄수화물6.9 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 61 kcal —
- 단백질 5.2 g 10%
- 탄수화물 6.9 g 3%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 6.9 g —
- 나트륨 51.6 mg 2%
- 콜레스테롤 3.8 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3.9 µg 0%
- 비타민 C 16.3 mg 18%
- 비타민 D 0.18 µg 1%
- 비타민 E 0.43 mg 3%
- 비타민 K 4.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.22 mg 1%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 14.9 µg 4%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
미네랄
- 칼슘 86.6 mg 7%
- 철 0.35 mg 2%
- 마그네슘 13.7 mg 3%
- 인 110 mg 9%
- 칼륨 186 mg 4%
- 아연 0.43 mg 4%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.39 mg 17%
- 셀레늄 2.2 µg 4%
- 요오드 10.5 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5.2 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.6 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 7.8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 10 g | 14 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 13 g | 17 g | 1.6 g |
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Berry quark 관련 질문
Berry quark 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Berry quark 100 g에는 61 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
Berry quark 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Berry quark 50 g에는 31 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Berry quark 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Berry quark 150 g에는 92 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 10 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
Berry quark 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Berry quark 200 g에는 122 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
Berry quark 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Berry quark 250 g에는 153 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 17 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 30672 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
