식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

칼로리 및 영양 정보

204
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방9.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 204 kcal —
  • 단백질 30 g 60%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 9.2 g 12%
  • 포화지방 3.4 g 17%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 28 mg 1%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 12 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.28 µg 1%
  • 비타민 E 0.97 mg 6%
  • 티아민(B1) 0.02 mg 2%
  • 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
  • 나이아신(B3) 9.3 mg 58%
  • 비타민 B6 0.12 mg 7%
  • 엽산(B9) 6 µg 2%
  • 비타민 B12 1.4 µg 58%

미네랄

  • 칼슘 5 mg 0%
  • 철 2.4 mg 13%
  • 인 139 mg 11%
  • 칼륨 190 mg 4%
  • 아연 6.8 mg 61%
  • 셀레늄 5.4 µg 10%
  • 요오드 1.2 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g20430 g0 g9.2 g
50 g50 g10215 g0 g4.6 g
150 g150 g30645 g0 g14 g
200 g200 g40860 g0 g18 g
250 g250 g51076 g0 g23 g

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised 관련 질문

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised 100 g에는 204 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised 50 g에는 102 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised 150 g에는 306 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised 200 g에는 408 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised 250 g에는 510 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) M1178 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외