Tiedä, mitä lautasellasi on
Wheatena
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 9,1 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 80 mg 6%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 60 mg 5%
- Kalium 77 mg 2%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,82 mg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 1 annos | 243 g | 136 | 4,9 g | 22 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 486 g | 272 | 9,7 g | 44 g | 2,4 g |
| ½ annosta | 121,5 g | 68 | 2,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 729 g | 408 | 15 g | 66 g | 3,6 g |
| 4 annosta | 972 g | 544 | 19 g | 89 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5 g | 23 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Wheatena-puurokypsennetty, vedellä, suolalla59 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -viljatuotetavallinen, 10 minuuttia, keitetty veteen, suolattu50 kcal / 100 g
- Vehnäpuurotäydennetyt, useat merkit mukaan lukien CREAM OF WHEAT, pikainen (1-3 minuuttia), keitetty vedessä, suolaton55 kcal / 100 g
- Farina-puurorikastettu, keitetty veteen, suolattu53 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Wheatena
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Wheatena?
Määrä 100 g ruokaa Wheatena sisältää 56 kcal, 2 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (243 g) ruokaa Wheatena?
Määrä 1 annos (243 g) ruokaa Wheatena sisältää 136 kcal, 4,9 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (486 g) ruokaa Wheatena?
Määrä 2 annosta (486 g) ruokaa Wheatena sisältää 272 kcal, 9,7 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Wheatena?
Määrä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Wheatena sisältää 68 kcal, 2,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (729 g) ruokaa Wheatena?
Määrä 3 annosta (729 g) ruokaa Wheatena sisältää 408 kcal, 15 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (972 g) ruokaa Wheatena?
Määrä 4 annosta (972 g) ruokaa Wheatena sisältää 544 kcal, 19 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Wheatena?
Määrä 50 g ruokaa Wheatena sisältää 28 kcal, 1 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Wheatena?
Määrä 150 g ruokaa Wheatena sisältää 84 kcal, 3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171666 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
