Tiedä, mitä lautasellasi on
Vilja- ja palkokasvisekoitus
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 354 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 59 g 21%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 11 g 39%
- Sokerit 4,5 g —
- Natrium 397 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Magnesium 70 mg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 14 g | 59 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,9 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 21 g | 89 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 27 g | 118 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 34 g | 148 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisisekoituslajit (valkoinen, täysjyvä, villi, punainen jne.), raaka355 kcal / 100 g
- Karkeaksi jauhettu viljaseoskeitetty, paistettu56 kcal / 100 g
- Moniviljariisiraaka351 kcal / 100 g
- Maissipuur seosmaissi, kuivaseos378 kcal / 100 g
- Cereals porrigde wheat/barley/oat dry mix371 kcal / 100 g
- Aamiaishiutaleet sekaviljoistapähkinöitä, täydentämätön390 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vilja- ja palkokasvisekoitus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vilja- ja palkokasvisekoitus?
Määrä 100 g ruokaa Vilja- ja palkokasvisekoitus sisältää 354 kcal, 14 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vilja- ja palkokasvisekoitus?
Määrä 50 g ruokaa Vilja- ja palkokasvisekoitus sisältää 177 kcal, 6,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vilja- ja palkokasvisekoitus?
Määrä 150 g ruokaa Vilja- ja palkokasvisekoitus sisältää 531 kcal, 21 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vilja- ja palkokasvisekoitus?
Määrä 200 g ruokaa Vilja- ja palkokasvisekoitus sisältää 708 kcal, 27 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vilja- ja palkokasvisekoitus?
Määrä 250 g ruokaa Vilja- ja palkokasvisekoitus sisältää 885 kcal, 34 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 9612 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
