Tiedä, mitä lautasellasi on
Vihreät pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 35 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 9,7 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 47,9 µg 40%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,61 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 16,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 29 mg 2%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,25 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,29 mg 12%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,9 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 1 annos | 125 g | 44 | 2,4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 250 g | 88 | 4,7 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 62,5 g | 22 | 1,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 375 g | 131 | 7,1 g | 18 g | 1,1 g |
| 4 annosta | 500 g | 175 | 9,5 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,8 g | 7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,8 g | 9,4 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Italialaiset vihreät pavutkeitetyt, valutetut35 kcal / 100 g
- Vihreä leikkopapupakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu28 kcal / 100 g
- Vihreä papukeitetty25 kcal / 100 g
- Vahapavutkeitetty, valutettu, ilman suolaa35 kcal / 100 g
- Keltaiset leikkopavutpakastetut, kypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolaton28 kcal / 100 g
- Keltaiset vahapavutkeitetyt, valutetut, suolatut35 kcal / 100 g
- Italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavutpakastettu, keitetty, valutettu28 kcal / 100 g
- Leikkopavutsäilyke, kaikki tyypit, maustetut, kiinteä aines ja liemi16 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, keitetty, suolaton129 kcal / 100 g
- Pavutkeitetyt, valutetut, ilman öljyä, suolattomat133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vihreät pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 100 g ruokaa Vihreät pavut sisältää 35 kcal, 1,9 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (125 g) ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 1 annos (125 g) ruokaa Vihreät pavut sisältää 44 kcal, 2,4 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (250 g) ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 2 annosta (250 g) ruokaa Vihreät pavut sisältää 88 kcal, 4,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (62,5 g) ruokaa Vihreät pavut?
Määrä ½ annosta (62,5 g) ruokaa Vihreät pavut sisältää 22 kcal, 1,2 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (375 g) ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 3 annosta (375 g) ruokaa Vihreät pavut sisältää 131 kcal, 7,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (500 g) ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 4 annosta (500 g) ruokaa Vihreät pavut sisältää 175 kcal, 9,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 50 g ruokaa Vihreät pavut sisältää 18 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 150 g ruokaa Vihreät pavut sisältää 53 kcal, 2,8 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169141 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
