Tiedä, mitä lautasellasi on
Vihreät pavut
Kalorit ja ravintoarvot
pakastetut, kaikki tyylit, mikrossa kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 33 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 11 mg 12%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 57,7 µg 48%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,49 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 42 mg 3%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 annos | 111 g | 37 | 2,2 g | 4 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 222 g | 73 | 4,4 g | 7,9 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 55,5 g | 18 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 333 g | 110 | 6,6 g | 12 g | 1,4 g |
| 4 annosta | 444 g | 147 | 8,8 g | 16 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 9 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ranskalaiset vihreät pavutraa'at27 kcal / 100 g
- Italialaiset vihreät pavutkeitetyt, valutetut35 kcal / 100 g
- Säilötyt vihreät pavutcanned12 kcal / 100 g
- Vihreät pavut Macarrãopalko, lajike, raaka28 kcal / 100 g
- Vihreä leikkopapumikrossa kypsennetty33 kcal / 100 g
- Vihreä papupakastettu, keitetty34 kcal / 100 g
- Italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavutpakaste, mikroaaltouunissa kypsennetty33 kcal / 100 g
- Leikkopavutsäilyke, kaikki tyypit, maustetut, kiinteä aines ja liemi16 kcal / 100 g
- Vahapavutpakastettu, kaikki tyylit, kypsentämätön33 kcal / 100 g
- Keltaiset leikkopavutpakastetut, kypsennetyt, keitetyt, valutetut, suolaton28 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vihreät pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 100 g ruokaa Vihreät pavut sisältää 33 kcal, 2 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (111 g) ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 1 annos (111 g) ruokaa Vihreät pavut sisältää 37 kcal, 2,2 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (222 g) ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 2 annosta (222 g) ruokaa Vihreät pavut sisältää 73 kcal, 4,4 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (55,5 g) ruokaa Vihreät pavut?
Määrä ½ annosta (55,5 g) ruokaa Vihreät pavut sisältää 18 kcal, 1,1 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (333 g) ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 3 annosta (333 g) ruokaa Vihreät pavut sisältää 110 kcal, 6,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (444 g) ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 4 annosta (444 g) ruokaa Vihreät pavut sisältää 147 kcal, 8,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 50 g ruokaa Vihreät pavut sisältää 17 kcal, 1 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vihreät pavut?
Määrä 150 g ruokaa Vihreät pavut sisältää 50 kcal, 3 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169964 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
