Tiedä, mitä lautasellasi on
vehnäjauho, täysjyvä, vahva
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 341 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 1,9 g 2%
- Kuitu 6 g 21%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52 mg 4%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 261 mg 6%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 1,7 mg 73%
- Seleeni 16 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,7 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 27 g | 144 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 34 g | 180 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäjauho täysjyvä339 kcal / 100 g
- Valkoinen vahva vehnäjauho leivontaan353 kcal / 100 g
- Ruskearuisjauho chapati332 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäjauho nostatusaineella359 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäjauho369 kcal / 100 g
- Vehnäjauhotäysjyvä, tavallinen328 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä- ja ruisjauhotäysjyvä332 kcal / 100 g
- Täysjyvägrahamvehnäjauho336 kcal / 100 g
- Täysjyvädurumvehnäjauho346 kcal / 100 g
- Pehmeä täysjyvävehnäjauho332 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vehnäjauho, täysjyvä, vahva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva?
Määrä 100 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva sisältää 341 kcal, 13 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva?
Määrä 50 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva sisältää 171 kcal, 6,7 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva?
Määrä 150 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva sisältää 512 kcal, 20 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva?
Määrä 200 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva sisältää 682 kcal, 27 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva?
Määrä 250 g ruokaa vehnäjauho, täysjyvä, vahva sisältää 853 kcal, 34 g proteiinia, 180 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-893 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
