Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnäjauho, täysjyvä
Kalorit ja ravintoarvot
339
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH73 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 339 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 73 g 26%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 7,7 g 28%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Biotiini (B7) 4,4 µg 15%
- Folaatti (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfori 256 mg 20%
- Kalium 295 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,32 mg 36%
- Mangaani 2,3 mg 101%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 181 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäjauho täysjyvä vahva341 kcal / 100 g
- Ruskearuisjauho chapati332 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäjauho369 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäjauho nostatusaineella359 kcal / 100 g
- Ruskea riisijauho363 kcal / 100 g
- Vehnäjauhotäysjyvä, tavallinen328 kcal / 100 g
- Täysjyvägrahamvehnäjauho336 kcal / 100 g
- Pehmeä täysjyvävehnäjauho332 kcal / 100 g
- Täysjyvädurumvehnäjauho346 kcal / 100 g
- Pehmeä vehnätäysjyväjauho332 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnäjauho, täysjyvä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnäjauho, täysjyvä?
Määrä 100 g ruokaa Vehnäjauho, täysjyvä sisältää 339 kcal, 12 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnäjauho, täysjyvä?
Määrä 50 g ruokaa Vehnäjauho, täysjyvä sisältää 170 kcal, 6,1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnäjauho, täysjyvä?
Määrä 150 g ruokaa Vehnäjauho, täysjyvä sisältää 509 kcal, 18 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnäjauho, täysjyvä?
Määrä 200 g ruokaa Vehnäjauho, täysjyvä sisältää 678 kcal, 24 g proteiinia, 145 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnäjauho, täysjyvä?
Määrä 250 g ruokaa Vehnäjauho, täysjyvä sisältää 848 kcal, 31 g proteiinia, 181 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-892 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
