Tiedä, mitä lautasellasi on
elintärkeä vehnägluteeni
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 370 kcal —
- Proteiini 75 g 150%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 29 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 142 mg 11%
- Rauta 5,2 mg 29%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,85 mg 8%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Seleeni 39,7 µg 72%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 75 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 38 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 113 g | 20 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 150 g | 26 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 188 g | 33 g | 4,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta elintärkeä vehnägluteeni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa elintärkeä vehnägluteeni?
Määrä 100 g ruokaa elintärkeä vehnägluteeni sisältää 370 kcal, 75 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa elintärkeä vehnägluteeni?
Määrä 50 g ruokaa elintärkeä vehnägluteeni sisältää 185 kcal, 38 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa elintärkeä vehnägluteeni?
Määrä 150 g ruokaa elintärkeä vehnägluteeni sisältää 555 kcal, 113 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa elintärkeä vehnägluteeni?
Määrä 200 g ruokaa elintärkeä vehnägluteeni sisältää 740 kcal, 150 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa elintärkeä vehnägluteeni?
Määrä 250 g ruokaa elintärkeä vehnägluteeni sisältää 925 kcal, 188 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168147 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
