Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanukas, kaakaovanukas, jacky
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 36,3 mg 2%
- Kolesteroli 0,91 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,63 µg 0%
- C-vitamiini 0,98 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,12 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 98,1 mg 8%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfori 85,5 mg 7%
- Kalium 198 mg 4%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,3 µg 4%
- Jodi 15,2 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3,9 g | 19 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,9 g | 9,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5,8 g | 28 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7,7 g | 37 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 9,6 g | 46 g | 6,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Vanukas, kaakaovanukas, jacky
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, kaakaovanukas, jacky?
Määrä 100 g ruokaa Vanukas, kaakaovanukas, jacky sisältää 116 kcal, 3,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, kaakaovanukas, jacky?
Määrä 50 g ruokaa Vanukas, kaakaovanukas, jacky sisältää 58 kcal, 1,9 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, kaakaovanukas, jacky?
Määrä 150 g ruokaa Vanukas, kaakaovanukas, jacky sisältää 174 kcal, 5,8 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, kaakaovanukas, jacky?
Määrä 200 g ruokaa Vanukas, kaakaovanukas, jacky sisältää 232 kcal, 7,7 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, kaakaovanukas, jacky?
Määrä 250 g ruokaa Vanukas, kaakaovanukas, jacky sisältää 290 kcal, 9,6 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31940 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
