Tiedä, mitä lautasellasi on
vaniljaperunakaksi
Kalorit ja ravintoarvot
12–17 % rasvaa
441
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5 g
HH72 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 441 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 38 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesteroli 51 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 60 µg 15%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
- Koliini 27,6 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 104 mg 8%
- Kalium 97 mg 2%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 11,3 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5 g | 72 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2,5 g | 36 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 7,5 g | 108 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 10 g | 143 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 13 g | 179 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vanilja- tai suklaavohvelikeksimaustettu täyte, suklaakuorrutuksella tai ilman, kaupallinen506 kcal / 100 g
- Suklaakeksi433 kcal / 100 g
- Vohvelikeksi517 kcal / 100 g
- Vaniljasefekeksikerstatäyte, vähärasvainen423 kcal / 100 g
- Vaniljatäytevohvelivaniljatäytteellä538 kcal / 100 g
- Sokerivohvelitkermatäytteellä, tavallinen502 kcal / 100 g
- Vaniljakeksipiirakkapohjakeksityyppinen, reseptin mukaan valmistettu, jäähdetytetty531 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vaniljaperunakaksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vaniljaperunakaksi?
Määrä 100 g ruokaa vaniljaperunakaksi sisältää 441 kcal, 5 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vaniljaperunakaksi?
Määrä 50 g ruokaa vaniljaperunakaksi sisältää 221 kcal, 2,5 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vaniljaperunakaksi?
Määrä 150 g ruokaa vaniljaperunakaksi sisältää 662 kcal, 7,5 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vaniljaperunakaksi?
Määrä 200 g ruokaa vaniljaperunakaksi sisältää 882 kcal, 10 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vaniljaperunakaksi?
Määrä 250 g ruokaa vaniljaperunakaksi sisältää 1103 kcal, 13 g proteiinia, 179 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3857 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
