Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen riisi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
360
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,8 g
HH78 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 360 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 78 g 28%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1,8 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 5,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52,7 mg 4%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,9 mg 39%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 2,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 195 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pitkäjyväinen valkoinen riisitavallinen, raaka, täydennetty365 kcal / 100 g
- Keskipitkäjyväinen valkoinen riisiraaka, täydennetty360 kcal / 100 g
- Esikeitetty valkoinen riisiraaka361 kcal / 100 g
- Lyhytjyväinen valkoinen riisiraaka, täydentämätön358 kcal / 100 g
- Keskipitkä valkoinen riisikuiva360 kcal / 100 g
- Hiottu riisiraaka356 kcal / 100 g
- Pitkäjyväinen riisivalkoinen, raaka355 kcal / 100 g
- Riisikeitetty133 kcal / 100 g
- Tumma riisiraakana348 kcal / 100 g
- Valkoinen riisijauho366 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen riisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen riisi?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen riisi sisältää 360 kcal, 8,8 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen riisi?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen riisi sisältää 180 kcal, 4,4 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen riisi?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen riisi sisältää 540 kcal, 13 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen riisi?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen riisi sisältää 720 kcal, 18 g proteiinia, 156 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen riisi?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen riisi sisältää 900 kcal, 22 g proteiinia, 195 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1252 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
