Tiedä, mitä lautasellasi on
valkoinen juusto, keskimääräinen
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen, keskimääräinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 381 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 21 g 106%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 502 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 389 µg 43%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,46 mg 35%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 3,9 µg 13%
- Folaatti (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamiini 1,6 µg 67%
Kivennäisaineet
- Kalsium 544 mg 42%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 408 mg 33%
- Kalium 82 mg 2%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 41 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0,2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0,3 g | 80 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevytpehmeä valkoinen levitettävä juustolevitettävä, rasvapitoisuudeltaan keskimääräinen, pehmeä, valkoinen153 kcal / 100 g
- Juustokeskimääräinen277 kcal / 100 g
- Valkoinen juustovalkoinen, queso blanco310 kcal / 100 g
- Kova juustokeskimääräinen411 kcal / 100 g
- Rasvainen pehmeä valkoinen levitettävä juustolevitettävä, rasvainen, pehmeä, valkoinen252 kcal / 100 g
- Valkoinen Cheshire-juusto380 kcal / 100 g
- Vähärasvainen pehmeä tuorejuustolevitettävä, pehmeä valkoinen, vähärasvainen99 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta valkoinen juusto, keskimääräinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa valkoinen juusto, keskimääräinen?
Määrä 100 g ruokaa valkoinen juusto, keskimääräinen sisältää 381 kcal, 24 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa valkoinen juusto, keskimääräinen?
Määrä 50 g ruokaa valkoinen juusto, keskimääräinen sisältää 191 kcal, 12 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa valkoinen juusto, keskimääräinen?
Määrä 150 g ruokaa valkoinen juusto, keskimääräinen sisältää 572 kcal, 36 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa valkoinen juusto, keskimääräinen?
Määrä 200 g ruokaa valkoinen juusto, keskimääräinen sisältää 762 kcal, 47 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa valkoinen juusto, keskimääräinen?
Määrä 250 g ruokaa valkoinen juusto, keskimääräinen sisältää 953 kcal, 59 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-368 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
