Tiedä, mitä lautasellasi on
Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 415 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 62 g 22%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 34 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Kolesteroli 1,8 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,63 µg 0%
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 10,1 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 19,1 µg 5%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 128 mg 10%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 52,4 mg 12%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 1,2 mg 54%
- Seleeni 6,8 µg 12%
- Jodi 21 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 7,1 g | 62 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 3,6 g | 31 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 11 g | 92 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 14 g | 123 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 18 g | 154 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka?
Määrä 100 g ruokaa Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sisältää 415 kcal, 7,1 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka?
Määrä 50 g ruokaa Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sisältää 208 kcal, 3,6 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka?
Määrä 150 g ruokaa Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sisältää 623 kcal, 11 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka?
Määrä 200 g ruokaa Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sisältää 830 kcal, 14 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka?
Määrä 250 g ruokaa Välipalapatukka, jogurttinen myslipatukka sisältää 1038 kcal, 18 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32449 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
